(5个月多的宝宝辅食食谱及做法)五个月宝宝辅食食谱大全做法

宝宝五个月的时候，母乳中的维生素和铁会越来越缺乏，营养满足不了宝宝发育的需要。所以五个月的宝宝一定要注意辅食的添加。让我们学习边肖的五个月婴儿辅食食谱。我们来了解一下。

五个月宝宝每天的食物安排:母乳还是配方奶。

辅助食物:开水、鱼肝油(维生素

A与维生素D的比例为3:1)、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄糊、蔬菜糊、水果糊。

膳食:每4小时一次。

喂食时间:

早上:6点母乳喂养10-20分钟，或配方奶120-150毫升；8点，喂1/8个蛋黄和90毫升温水/果汁/蔬菜汁；10点哺乳10-20分钟，或120-150毫升配方奶；12点喂蔬菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午14点，母乳喂养10-20分钟或125-150毫升配方奶；16:00喂1/8蛋黄和60-90 ml肉汤；18点母乳喂养10-20分钟，或者120-150 ml配方奶。

晚上:20点喂米粉30克，温水/果汁/蔬菜汁30-50毫升；22点母乳喂养10-20分钟，或120-150毫升配方奶。

备注:鱼肝油每日一次，每次400 & mu。

五个月宝宝的主食食谱宝宝看到大人吃饭，会伸手去挠或者动动嘴唇或者流口水。这个时候他可以考虑给宝宝添加一些辅食，为以后断奶做准备。适合五个月宝宝的辅食有哪些？来看看吧！

1.蜂蜜南瓜泥

材料:南瓜100克、蜂蜜1茶匙。

做法:南瓜洗净，去皮，去瓤去籽，切块。用勺子将蒸熟的南瓜片压成泥状。用手将南瓜酱轻轻攒成一个大球，再在周围攒几个小球。吃之前先倒蜂蜜。

营养提示:南瓜含有丰富的胡萝卜素，能保护人的眼睛，使人眼睛明亮，全面提高人体免疫力。

2.蛋黄粥

材料:大米适量，高汤(或鱼汤或蔬菜汤)适量，蛋黄1个。

做法:将适量的汤与渣分开，如鱼汤，尤其要注意防止鱼刺。把面汤里的油去掉。炒鸡蛋。煮成人饭时，将米饭和水放入锅中，用勺子在中心挖一个洞，使中心的米饭有更多的水。煮好后中心的米会变成软米，把适量的软米搓成糊状。将汤和米糊放入锅中煮沸，小火煨至成稀糊状。然后放下蛋糊，搅拌均匀，煮开后放入碗中。温度合适的时候，就可以给宝宝喂奶了。

营养提示:鸡蛋味甘，性平，入脾胃经，能润肺养血，滋阴润燥，用于气血不足，发热烦渴。

五个月宝宝蔬菜食谱适合蔬菜汁或蔬菜汤的蔬菜有很多，如胡萝卜、菠菜、清江菜、白菜、大白菜等。妈妈可以根据季节选择合适的蔬菜种类。

1.番茄蔬菜粥食材:番茄50g，洋葱20g，白菜30g，白米饭20g。做法:西红柿、洋葱、白菜洗净，切成小块。在锅里煮这些蔬菜。将蔬菜和白米加水煮成粥。用搅拌机把煮好的粥打成糊状。过滤除去残渣，喂给婴儿。营养提示:西红柿能健胃、促进消化、生津止渴、润肠通便，且含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌和脂肪、蛋白质的消化。

2、莲藕粥食材:莲藕250克，粳米100克，水适量。做法:先把莲藕刮干净，切成薄片。然后把粳米洗好。将莲藕放入锅中。然后倒入大米，加入适量的水，一起煮成莲藕粥。营养提示:莲藕有很好的收敛止血作用，能清热生津，可治疗脾虚泄泻时间长，便血。

五个月宝宝不能吃的食物1。水果:容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、毛果(桃子、猕猴桃)等，最好不要给宝宝吃。

2.饮料:如矿泉水、纯净水、功能性饮料、刺激性饮料等。

3、调料:沙茶酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、味精，或过多的糖等重口味调料，容易增加宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养物质的吸收。一岁以下的宝宝不宜吃盐，味精过多会影响血液中锌的利用。

4.零食:严格来说，在宝宝辅食添加的初始阶段，不应该给宝宝吃零食，尤其是含有添加剂和色素的零食。这些东西营养少，糖分高，容易破坏婴幼儿的味觉，造成蛀牙。

五个月宝宝添加辅食的注意事项1。世界卫生组织、美国儿科学会和英国卫生部都建议纯母乳喂养至少6个月，6个月后给婴儿添加辅食。因为半年前母乳可以满足包括水在内的所有营养需求。作为母乳的模仿和替代品，比例配方奶粉也能满足六个月前宝宝的所有营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方式的最佳时期。权威专家考虑到宝宝的消化系统和母乳的营养，所以有条件的妈妈最好给宝宝纯母乳喂养到6个月大。

2、5-6个月的宝宝可以添加辅食，应以粗粮为好。因为这个时候宝宝已经做好了长牙的准备，有的宝宝已经长出了一两颗乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。同时，这个时期已经进入断奶初期，可以每天给宝宝吃一些鱼酱、全蛋、肉酱、猪肝酱等食物，可以补充铁和动物蛋白，也可以给宝宝补充烂粥、烂面等热量。如果宝宝现在有兴趣吃辅食，可以酌情一次性减少奶量。

3.宝宝5个月大可以吃盐吗？因为宝宝的肾脏发育还不完善，如果辅食中含盐过多，对孩子的身体和肾脏都是一种负担。另外，我从小就吃惯了咸的食物，长大后很难改正这个坏习惯。因此，1岁以下的宝宝不需要在食物中添加盐和任何调料。

4.宝宝5个月可以喝鲜榨果汁吗？果汁富含维生素C，不仅能补充水分，还能提高免疫力。丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血。建议经常给宝宝服用。但专家提醒家长，未经消毒的鲜榨果汁不一定适合宝宝，尤其是小月份的宝宝。肠胃功能还不成熟，喝未经消毒的鲜榨果汁可能会拉肚子。所以建议家长选择新鲜水果，制作果汁时注意卫生。另外，鲜榨果汁尽量不要加糖。有条件的话，给宝宝选择专业厂家生产的宝宝专用果汁为宜。